月经期间可以喝牛奶吗夏天_月经期间可以喝牛奶吗
2023-03-27 10:47:34
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1、月经期间可以喝牛奶。
2、牛奶中含有大量的钙，富含人体所需的各种营养物质。
3、经期喝牛奶可以增强人体免疫力，有安神助眠的作用。
4、但要喝温牛奶，不能喝冷牛奶，否则会增加消化负担和腹胀腹泻。
5、喝牛奶的时候可以加一勺蜂蜜，可以保证良好的睡眠，防止经期便秘。
6、经期喝玫瑰花茶可以行气活血，帮助经血排出，对女性皮肤也有很大好处。
7、月经失调时喝红糖姜茶，可以祛风散寒，活血化瘀，缓解痛经，帮助经血排出，非常适合经期饮用。
8、经期注意防寒保暖，避免让小腹吹冷气，否则会引起腹痛、痛经。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
